Cours collectifs à Cosne-sur-Loire

Nos cours collectifs

Des disciplines variées pour bouger ensemble, à votre rythme. Nos coachs adaptent chaque séance pour que chacun trouve sa place, sans jugement, sans compétition.

Coachs diplômés d'Etat

Une équipe qualifiée, présente à vos côtés

Salle dédiée de 150m2

Un espace lumineux et climatisé

Tous niveaux bienvenus

Chaque cours s'adapte à votre condition

Programme des cours

Bouger ensemble, à votre rythme

Chaque cours porte une indication d’intensité de 1 à 5, pour vous aider à choisir en fonction de votre condition du jour. Débutant, en reprise ou confirmé, il y a toujours un cours à votre niveau.

Doux

Intense

Renforcement musculaire

Tonifier, sculpter, renforcer pour un corps en forme.

caf

Cours ciblant la sangle abdominale et les membres inférieurs.

DEV MUSCULAIRE

Renforcement et tonification musculaire de tout le corps.

body sculpt

Renforcement musculaire, harmonie force et souplesse du corps.

Fessiers

Exercices de renforcement pour galber les fessiers.

Renforcement & cardio

Le meilleur des deux mondes : muscler et se dépenser dans une même séance.

circuit training

Exercices variés pour développer la condition physique.

tabata

Travail soutenu pour développer la condition physique.

met com

Travail intense pour améliorer la condition physique.

Cardio

Faire monter le rythme cardiaque, transpirer, prendre du plaisir.

Step

Cours cardio chorégraphié autour du STEP.

Dancing

Dansez sur des rythmes endiablés.

boxing

Programme hautement énergique s’inspirant des arts martiaux.

hiit

Entraînement à haute intensité qui alterne entre force, cardio et pliométrie.

Détente

Souffler, s’étirer, se recentrer pour un corps en équilibre.

pilates

Gym douce développant les muscles profonds et améliorant la posture.

streching

Mouvements en souplesse et détente pour améliorer la mobilité.

body flow

Harmonie, force et souplesse.

2 formats, une même énergie

En cours animé ou en vidéo, on bouge ensemble

Pour vous proposer un planning riche et varié tout au long de l’année, nos cours se déclinent sous deux formats. Deux expériences complémentaires, une même ambiance de groupe.

Les cours animés

Un coach diplômé d'État vous accueille dans notre salle de cours et anime la séance en direct. Il vous guide, ajuste vos mouvements, adapte les exercices à votre niveau et à votre condition du jour.

Les cours en vidéo

Certains créneaux sont proposés en cours vidéo, diffusés sur grand écran dans notre salle de cours. Vous retrouvez la même ambiance collective avec une programmation étendue.

Prêt à commencer ?

Une séance découverte offerte, sans engagement. Le meilleur moyen de sentir l’ambiance, de rencontrer l’équipe, et de voir si Cadence Club vous plaît.